Ayurveda

Du weißt, was du brauchst

Abhyanga - Ölmassage

60 Min. à € 108,-

Bitte rechne mit einer Gesamtdauer von ca. 90 Min.

Das Abhyanga ist wohl die berühmteste ayurvedische Massage. Die Ganzkörpermassage mit warmem Öl ist wunderbar entspannend, nährend und wohltuend. Die sanften Streichungen wechseln sich mit gezieltem Druck ab und balancieren so vor allem Vata als auch Pitta.

Ich verwende für die Massage generell keine traditionellen indische Ayurvedaöle, da mir diese zu geruchsintensiv sind und ich lieber mit sanften Ölen wie Rose oder Lavendel arbeite.

Nach der Massage wird geduscht oder ein Bad (Badewannenaufpreis: € 10,-) genommen.

Stempelmassage mit Salz und Kräutern

60 Min. à € 98,-

75 Min. à € 108,-

Bitte rechne mit einer Gesamtdauer von ca. 90 Min.

Die Stempelmassage (Pindasveda oder Pottali) hat, je nach Füllung der Stempel (Blätter, Milch, Kräuter, Salz,...) eine belebende, nährende oder beruhigende Wirkung. Ebenfalls von der Füllung abhängig werden die Stempel in warmes Öl getaucht oder trocken angewendet.

Die Salzstempelmassage eignet sich besonders, um tiefsitzende Verspannungen zu lockern, da die Wärme der Stempel tief in das Gewebe eindringt. Die beigemischten Kräuter wirken entweder anregend (z.B. Rosmarin) oder beruhigend (z.B. Lavendel) bzw. können Thymian, Tulsi oder Oregano gezielt die Lunge und Atemwege unterstützen.

Konstitutionsgespräch

Ersttermin: 90 Min. à € 108,-

Folgetermin: 70 Min. à € 88,-

Unsere Konstitution beinhaltet viele Talente aber auch Schwachstellen. Diese besser kennenzulernen hilft das eigenen Verständnis für einen gesunden Lebensstil und das individuelle Potenzial zu vertiefen.

Gemeinsam erforschen wir welches Dosha in deiner Konstitution besonders wirkt und wie du besser in deiner Balance leben kannst.

Gespräche sind auch via Zoom möglich.

Marmapunkt Massage

60 Min. à € 98,-

75 Min. à € 108,-

Bitte rechne mit einer Gesamtdauer von ca. 90 Min.

Marmas sind Vitalpunkte am Körper, vergleichbar mit den Akupunkturpunkten aus der TCM. Die Punkte gelten einerseits als empfindlich und verwundbar, andererseits auch als energetisierend und kraftgebend. In jedem Fall ist es wichtig sie mit Bedacht zu berühren.

Die Massage wird am angezogenen Körper durchgeführt. Sie ist sehr ruhig und gibt jedem Punkt Zeit zu wirken.

Für viele sind gerade diese Pausen dazwischen die schönsten Momente, da hier Raum und Ruhe entstehen und so ein Gegenpol zu unserem übervollem Alltag geschaffen wird. Unterstützt wird die Arbeit mit Aroma-Ölen.

Teilkörperanwendungen

45 Min. à € 65,-

Bitte rechne mit einer Gesamtdauer von ca. 60 Min.

Fussmassage (Padabhyanga)
Rückenmassage (Prishtabhyanga)
Gesichtsmassage (Mukhabhyanga)
Kopfmassage und Ölfleck (Shiropicchu)
Rückenguss (Katibasti)
Chakrabasti

Ayurveda Unterricht & Vorträge zu folgenden Themenkreisen

Preis auf Anfrage

Was ist Ayurveda?
Die 5 Elemente und die 3 Doshas
Die Gewebe (dhatus)
Die 20 Eigenschaften (gunas)
Ernährung
Gesundheit und die 3 Säulen
Tägliche Routine
Selfcare mit Ayurveda
Kindergesundheit im Ayurveda
Frauengesundheit im Ayurveda
Eigenschaften des Geistes (sattva, rajas, tamas)
Ayurveda und Spiritualität
Ayurveda und Palliative Care
Ayurveda Massage und Ayurveda Anwendungen

Ayurveda, die alte indische Gesundheitslehre, bedeutet übersetzt "das Wissen vom (langen) Leben". Im Grunde wissen wir, was uns gut tut und was wir brauchen, doch durch unseren Lebensstil, unsere Dogmen oder Angewohnheiten wird allzu oft aus dem "ich weiß" ein "ja, ich weiß eh, aber..." und schon haben wir vergessen wie wir uns gesund halten können.

Eine der Hauptursachen für Krankheit wird im Ayurveda als prajnaparadha bezeichnet, das Handeln gegen das bessere Wissen. Also immer dann, wenn das bereits genannte "ja, ich weiß eh, aber..." auftaucht können wir davon ausgehen, dass wir gerade gegen unsere Gesundheit arbeiten.

Die ayurvedische Lehre ist eine wunderbare Methode, um sich mit dem eigenen Wissen über sich selbst wieder vertraut zu machen.

Grundlage des Ayurveda ist die Beobachtung der 5 Elemente und wie diese in und außerhalb unseres Körpers wirken. Die Elemente sind die Basis der 3 Doshas Vata (Raum und Luft), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Wasser und Erde), die sowohl für Gesundheit aber auch für Krankheit verantwortlich sind. Jedes Dosha hat bestimmte Funktionen und Eigenschaften, es hat Zeiten an denen es besonders aktiv ist, Bereiche in denen es vorrangig wirkt und kann durch entsprechenden Lebensstil und Ernährung sowohl in als auch aus der Balance gebracht werden.

Die Doshas bestimmen unsere Konstitution, genauso wie sämtliche Prozesse in unserem Körper, wie etwa die Verdauung. Besonders bekannt ist Ayurveda für seine Typenbestimmung anhand der Doshas, was oft zu Missverständnissen wie "ich habe überhaupt kein Kapha" führt. ABER jeder Mensch trägt natürlich alle Doshas in sich. Denn selbst wenn ich eine Vata Konstitution habe werde ich in der Lage sein Entscheidungen zu treffen (eine Pitta Eigenschaft) oder über einen gewissen Grad an Ausdauer verfügen (Ausdauer wird dem Kapha zugeschrieben).

Die eigene Konstitution kennenzulernen, hilft die eigenen Qualitäten besser schätzen und fördern zu können und den eigenen Lebensstil gesund zu gestalten.