Yoga
Yoga Unterricht in Firmen
Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz wird in immer mehr Firmen zum fixen Bestandteil. Dazu gehören sowohl Bewegung als auch die Entspannung von Körper und Geist. Daher ist es mir wichtig, nach unterschiedlichen Schwerpunkten in den Bewegungsabläufen, auch der bewussten Entspannung am Schluss genügend Raum zu geben.
Einheitsdauer je nach Bedarf 60-90 Minuten.
Yoga Unterricht im Kindergarten
Spielerisch, in Geschichten eingebunden, werden die Kinder in ihrer Körperwahrnehmung geschult. Sie erlernen verschiedene Yogahaltungen, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Je nach Verfassung der Kinder gestalte ich die Einheiten ruhiger oder auch mal wilder.
Ich habe beobachtet, dass selbst Kinder, die nicht (immer) aktiv mitmachen wollen und nur zuschauen, nach einer gewissen Zeit die Haltungen erlernen und auf ihre Art teilnehmen und von dem Unterricht profitieren.
Eine Einheit dauert zwischen 25-30 Minuten.